Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Zercher squat
- 10x4
A2) Goblet DB/KB box step ups
- 10/10x4
B1) Nordic hamstring curl/Razor curl
- 10x3
B2) Kb single leg knee raise
- 10/10x3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.