Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
16 varv YGIG (8 var)
- 2 Burpee box jump over
- 4 OH squat/DB OH squat
- 40 SU/20DU
vila 2 min
3 varv dela hur ni vill
- 20 shoulder to overhead
- 20 Pullups/ringrows
- 20 Thrusters
- 40 cal row/ski/35 cal AB/55 cal bike erg
vila 2 min
10 varv
- 4 synk burpees
- 4 shuttle runs (en kör varje varv)
T.C 40 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.