Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Barbell squat komplex 2-2-2-2
- Backsquat - split squats
- X4
A2) Gående utfall med vikt
- 16x4
B1) Medball over shoulder
- 4/4x3
B2) Hamstring curl
- 8x3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.