Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ dual db bench press
- 10-12 reps x 3 set
A2/ s.a kb floor flyes
- 8-10 reps/arm x 3 set
B1/ s.a kb high pull
- 10 reps/arm x 3 set
B2/ Floor kb/db pullover
- 10-12 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.