Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 12 min x 3 , vila 2 min mellan varje
Amrap 1
- 400 m rodd
- 20 wallballs
- 10 Burpees
Amrap 2
- 400 m löpning
- 20 medball lunges
- 12 box jump over
Amrap 3
- 100 m farmers carry
- 20 KB swing
- 12 DB thrusters
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.