Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Deadlift
- 5-7 reps x 4 set @ ca 80-85% av 1RM RPE 8
A2/ s.a kb high pull
- 10/10 reps x 4 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.