Tryck på en rad för att bocka av den.
För tid
20-18-16-14-12-10
S.a db power snatch 22,5/15kg
- Wall balls
- Golvet reverse lunges
Pulszon: 2-3 konstant arbete
Syfte:
- Den här WOD:en är utformad för att utveckla uthållig styrka, pulskapacitet och muskeluthållighet i hela kroppen.
- Kombinationen av DB power snatch, wall balls och reverse lunges skapar en jämn belastning på både över- och underkropp, samtidigt som det sjunkande repetitionsantalet gör att du kan hålla tempot högt och jobba med god teknik genom hela passet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.