Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Backsquat RPE 8
- 5x4
A2) Reverse deficit lunges
- 5/5x4
B1) Single leg kb rdl (vikt bägge händerna)
- 5/5x3
B2) High boxstep ups
- 5/5x3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.