Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) CGBP
- 5x4
A2) Pron. Pullups
- 5x4
B1) Front rack kb press
- 5/5x3
B2) Batwing hold
- 30sx3
- Efter varje set på B2
- ---> 12 reps Lu raise
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.