Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 10 min x 3 (1 min mellan)
Amrap 1
- 30 Walking lunges
- 100 m farmers carry (10 längder inne vid dåligt väder)
- 10 Burpee broad jump
Amrap 2
- 20 KB deadlift
- 200 m rodd/ski
- 20 Wallballs
Amrap 3
- 20 Pushpress lätt vikt
- 20 Box jump over
- 30 KB swing
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.