Tryck på en rad för att bocka av den.
10 varv av
- 10 shuttleruns
- 8 thrusters (lätt vikt)
- 8 Burpee over bar
- 8 airsquat
- därefter
- 100 m farmers carry
- 100 m walking lunges
- 300 SU/150 DU
TC 30 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.