Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 16 min
- 200 m ski/rodd eller 400 m cykel (250 hopprep)
- 15 Thrusters 30/20 kg
- 12 Kb swing
- 24 walking lunges
vila 3 min
Amrap 16 min
- 200 m ski/rodd eller 400 m cykel (250 hopprep)
- 20 Wallballs
- 10 Burpee broad jump
- 12 DB Snatch
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.