Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Barbell box step ups
- 4/4x3
A2) Turkish get up
- 4/4x3
B1) Barbell press complex - strict/push/jerk
- 4-2-2
- X3
B2) Pullups (valfritt grepp)
- 8x3
Direkt in i
C1) Max rep pushups
- X3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.