Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
För tid - dela hur ni vill
- 40 Wallballs
- 40 Pull up
- 40 Box jump over (efter varandra)
- 40 DB snatches 22,5/15 kg
- 200 DU (dubbla antalet om singlar)
- 40 DB snatches
- 40 Box jump over
- 40 Push up
- 40 Wallballs
vila 2 min
8 varv YGIG
- 6 Thrusters 40/30 kg /ska gå att göra unbroken)
- 6 Burpee over bar
Vila 1 min lägg ev på vikt på stången
8 varv YGIG
- 4 Power clean 50/40 kg
- 4 Wallwalks
T.C 36 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.