Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
A1/ You go i go
- 8 varv (4 var)
- 5 burpee to target
- 10 m single arm oh db walking lunges
- 500m rodd (resistance 6)
- 18/15 cal Assault bike/bike-erg
- 400 m ski-erg
Partner A: arbetar
- Partner B: static hold heavy object, no body contact
In i ->
B1/
- share anyhow
Amrap resterande tid till 34min
- 1 Power clean
- 5 box jump over
- 8 wall balls*
*addera 2 Wall balls varje runda
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.