Tryck på en rad för att bocka av den.
10 varv för tid
- 1 Power clean AHAP
- 3 Lateral bar burpee
- 10 jumping lunges
Time cap: 10min
En intensiv tröskel-WOD där pulsen hålls hög under hela passet.
- 10 varv för tid av en power clean följt av snabba lateral bar burpees och box jump overs. Kombinationen av lyft och explosiva kroppsviktsrörelser ger hög andning, benbränna och fokus på jämnt, hållbart tempo inom 10 min time cap.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.