Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Zercher squat
- 4-6x4
A2) Single arm kb press
- 4-6 per sida x4
B1) Medball over shoulder
- 4/4x3
B2) Pullups valfritt grepp
- 4-6x3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.