Tryck på en rad för att bocka av den.
För tid
10-8-6-4-2
Power clean
- Burpee Box jump over
- Push press
60/40kg
Denna WOD är utformad för att bygga aerob kapacitet och arbetsuthållighet i pulszon 3-4 genom en nedåtgående stege (10–8–6–4–2). Kombinationen av power clean, burpee box jump over och push press engagerar hela kroppen och skapar ett jämnt men krävande flås.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.