Tryck på en rad för att bocka av den.
HYBRID LÖRDAG
8-10 varv for time (Coach anpassar)
- 10 Shuttle run (10m = 1 SR)
- 10 Wallballs
- 10 Push Ups
- 20 Walking Lunges ( Med medball om man vill utmana sig mer)
- 10 KB Deadlift
- 10 Situps
- 20 m Farmers Walk (1+1 runda fram och tillbaka) Samma KB som Deadlift
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.