Tryck på en rad för att bocka av den.
Dynamisk uppvärmning för benen:
- 30 sek höga knän
- 30 sek häl till rumpa
- 10 utfall framåt/ben
- 10 vadhopp
- 30 sek lätt jogg på stället
Utrustning: Ingen
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.