Tryck på en rad för att bocka av den.
4 varv av
- 10 shuttle run
- 20 m Burpee broad jump
- 20 KB swing
- 20 M SA farmers carry
- 10 devils press
- 20 Goblet reverse lunges
T.C 30 min
Helkroppspass men med mycket ben och höft fokus. Hög puls igenom hela. Hitta lagom utmanande vikt där det inte blir för lätt men du ska ändå orka hålla igång och undvika längre pauser.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.