Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
Amrap 10 YGIG
- 8 Wallballs
- 8 Box jump
- 8 TTB/Knees to elbows/knee raises
Vila 2 min
Amrap 10 min
- 10 Sync Burppe pull up/burpee to target
- 20 Sync KB swing
- 200 hopprep (dela)
vila 2 min
Amrap 10 min (dela hur ni vill)
- 30 SA KB jerk
- 30 Jumping squat
- 30 HR push up
- 30 KB swing
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.