Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Split Jerk (från räcke)
- 3 reps x 5 set
A2/ Seated explosive Jump
- 3 reps x 5 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.