Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
- ’Share Anyhow
Amrap 32 min
- 8 Deadlift ca 65-70% av 1RM
- 10 Pull ups / banded Pull up
- 20 s.a active gorilla row
- 10 Push up
- 20 Loaded walking Lunges
Syfte:
- Bygga styrka och uthållighet i hela kroppen, med fokus på rygg, deadlift och bål, samtidigt som pulsen får gå upp och ner. Teamformatet ”Share Anyhow” skapar samarbete och kontinuerligt flöde, men varje övning utförs med kontroll och god teknik. Målet är att ligga runt tröskelintensitet utan att kompromissa med styrka.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.