Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 2 min / 1 min Vila x 5 set
- 1 Power Clean
- 2 Front Squat
- 3 Power Jerk
- 8 Toes to Bar / 10 Sit ups
- 10 Jumping Lunges
Syfte:
- Denna intervall-WOD tränar kortvarig, högintensiv uthållighet och tröskelpuls. Kombinationen av skivstång och core-övningar utmanar hela kroppen, samtidigt som de 1-min vila mellan seten tillåter delvis återhämtning för att bibehålla teknik och tempo genom alla 5 rundor.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.