Tryck på en rad för att bocka av den.
Time cap: 40 min
- Alternativ vid dåligt väder: 250 hopprep (dela)
- 500 m löpning (tillsammans)
- 750 m SkiErg (dela)
- 100 m Sled Push (dela)
- 500 m löpning (tillsammans)
- 1000 m Rodd (dela)
- 60 Burpee Broad Jumps (dela)
- 500 m löpning (tillsammans)
- 0,75 mile Assault Bike (dela)
- 500 m löpning (tillsammans)
- 200 m Farmers Carry (dela)
- 500 m löpning (tillsammans)
- 80 Medball Lunges (dela)
- 500 m löpning (tillsammans)
- 100 Wall Balls (dela)
/ Starta relay på varsin station i paren.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.