Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Zercher squat
- 6x4
A2) Single leg medball hipthrust
- 6/6x4
B1) Medball cossack squat
- 6/6x3
B2) Nordic hamstring/Razor curls
- 6x3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.