Tryck på en rad för att bocka av den.
För tid
12-9-6-3
Ground to overhead
- Sit up
- Box jump over
Vila 1:1 mellan varven
Time cap 15 min
Syfte:
- Träna hög puls i intervaller, förbättra arbetskapacitet och återhämtning, samt kunna trycka på för tid med bibehållen teknik under trötthet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.