Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 10
- 200 m row/250 m AB
- 10 TTB
- 15 Push up
- 10 Medball slam
Vila 2 min
Amrap 10
- 12 devilspress
- 10 Pullups
- 20 Russian twist
- 20 m bearcrawl
vila 2 min
Amrap 10
- 15 wallballs
- 50 m farmers carry
- 20 jumping lunges
- 10 V situps
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.