Tryck på en rad för att bocka av den.
3 varv för tid
- 21 Burpee to target
- 12 Wall balls
- 9 s.a db hang clean & jerk
- 6 Box jump over
Time cap: 12 min
Syfte: Högintensiv helkropps-WOD som testar kondition, uthållighet, explosivitet och mental tålighet, med fokus på tempo, teknik och pacing under trötthet. Pulszon 3-4
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.