Atleten är ett träningspass med fokus på styrka, balans, smidighet och konditon.Vi varierar och planerar din träning och är egentligen allt du behöver för att bygga upp en vältränad och fungerande kropp!
Du tränar i 60 minuter
Byggaren är ett pass med fokus på styrka & balans.
Här vill vi att du ska få en förståelse för hur man bäst tränar styrka samt hjälpa dig att utveckla en stark och välfungerande kropp.
Du kommer få böja, dra och pressa i en rad olika former.
Varje pass är 60 minuter.
Detta pass innehåller inte konditionsmoment.
Hyrox är en träningsform som kombinerar funktionell träning med löpning. Blandningen testar både din styrka och uthållighet, vilket gör den här träningsformen till en utmanande och utvecklande helkroppsträning. Dessa pass syftar till att ge dig bra förutsättningar för att tävla i Hyrox. Det är också perfekt om du vill ha tuff träning som inte kräver mycket förkunskaper.
