GRUPPASS

Gruppträning

ATLETEN

Atleten är vårt flaggskeppspass med fokus på styrka, balans, smidighet och kondition. Vi varierar och planerar din träning – egentligen allt du behöver för att bygga upp en vältränad och fungerande kropp. Alla övningar kan skalas efter din nivå, och coachen guidar dig genom hela passet.

Boka ATLETEN

Styrketräning

BYGGAREN

Byggaren...

Boka BYGGAREN

Helkroppsträning

HYROX-LÖRDAG

Hyrox kombinerar funktionell träning med löpning för att testa både styrka och uthållighet. En utmanande och utvecklande helkroppsträning. Dessa pass ger dig de bästa förutsättningarna att tävla i Hyrox – eller bara hitta en tuff och rolig träningsform utan höga förkunskapskrav.

Boka HYROX-LÖRDAG

Gruppträning

OLY - Olympiska lyft

OLY är passet för dig som vill lära dig och utvecklas inom de olympiska lyften – ryck (snatch) och stöt (clean & jerk). Olympiska lyft kombinerar styrka, snabbhet, rörlighet, koordination och explosivitet på ett sätt som få andra träningsformer gör. Under våra OLY-pass arbetar vi med allt från grundläggande positioner och teknik till tyngre lyft och mer avancerade moment. Du behöver inte kunna olympiska lyft sedan tidigare. Träningen anpassas efter din nivå och du får möjlighet att steg för steg bygga upp både teknik, trygghet och styrka. För dig som redan har erfarenhet finns möjlighet att finslipa detaljer, utveckla lyften och successivt arbeta med tyngre vikter.

Boka OLY - Olympiska lyft