Kaffe kan påverka både tarmflora och humör
En ny studie visar att både vanligt och koffeinfritt kaffe kan förändra tarmbakterier och kopplas till bättre humör och minne.
Källa: ScienceDaily – Fitness
Varbergs Atletfabrik
TRÄNINGSNYTT
Ny forskning om träning, kost, sömn och hälsa – kort och begripligt, med länk till källan.
Styrketräning en gång i veckan kan ge märkbara hälsofördelar
Forskning visar att även ett styrketräningspass i veckan kan bidra till att bevara muskelstyrka och rörlighet när vi blir äldre.
Källa: ScienceDaily – Fitness
Nyheterna sammanfattas med hjälp av AI utifrån forskning och myndigheter, med länk till originalet. De ersätter inte råd från vården.