Digitalt stöd kan hjälpa till att behålla fysisk aktivitet efter träningsterapi

Forskare har granskat 19 systematiska översikter med totalt 136 randomiserade studier om hur personer med hjärt-kärlsjukdom, kronisk lungsjukdom, höft- eller knäartros samt långvarig ryggsmärta kan behålla fysisk aktivitet efter att en strukturerad träningsterapi avslutats.

Resultaten visar att så kallade underhållsinsatser, särskilt digitala lösningar som sms, telefonsamtal, appar och aktivitetsmätare, kan hjälpa till att bibehålla fysisk aktivitet och livskvalitet. Stödet för att dessa insatser fungerar är dock starkast för livskvalitet, medan bevisen för ökad fysisk aktivitet och funktion är svagare. Få studier har undersökt effekten av fysiska "booster"-träffar efter avslutad terapi.

För den som tränar och har en kronisk sjukdom kan digitalt stöd vara ett sätt att hålla igång även efter att en organiserad träningsperiod är slut. Effekterna varierar dock och mer forskning behövs för att veta vad som fungerar bäst för olika grupper.