Midjemått kan avslöja hälsorisker som BMI missar

Forskare vid Rutgers University har undersökt hur olika sätt att mäta kroppsfett kan upptäcka hälsorisker kopplade till fetma. Studien analyserade data från 1 900 vuxna i åldern 20–59 år i USA och jämförde bland annat BMI och midjemått med mer avancerade metoder för att bedöma kroppsfett.

Resultaten visade att ett enkelt mått runt midjan, antingen ensamt eller tillsammans med BMI, var nästan lika träffsäkert som mer komplicerade metoder. Midjemåttet kunde identifiera många personer med ohälsosamma nivåer av kroppsfett som BMI missade. Forskarna menar att midjemått är lätt att mäta och kan ge viktig information om hälsorisker kopplade till var fettet lagras på kroppen.

För dig som tränar kan det innebära att både vikt och midjemått kan vara värdefulla att följa över tid. Studien visar dock bara samband och säger inget om orsak. Mer forskning kan behövas för att avgöra hur dessa mått bäst används i praktiken.