Träning tillsammans kopplas till bättre kommunikation i relationen

En ny studie från Brigham Young University har undersökt sambandet mellan gemensam träning och relationers kvalitet hos nästan 1 700 unga gifta par i USA. Deltagarna svarade på frågor om sina träningsvanor och hur de upplevde kommunikation, konflikthantering och stress i äktenskapet.

Både individuell och gemensam träning var kopplade till hälsosammare relationer, men par som tränade tillsammans rapporterade tydligare positiva samband. De upplevde bättre kommunikation, mer effektiv konfliktlösning och lägre stressnivåer än de som tränade var för sig. Att promenera tillsammans var den vanligaste formen av gemensam aktivitet.

Forskarna menar att gemensam träning kan ge fler tillfällen till samtal och positiva möten, vilket kan stärka relationen över tid. Resultaten visar dock bara samband, och gemensam träning är ingen lösning på alla relationsproblem. För den som tränar kan det ändå vara intressant att gemensam aktivitet kan bidra till bättre kommunikation i vardagen.