Stora studier: Kalcium och D-vitamin ger liten effekt mot benbrott och fall

Forskare har granskat 69 randomiserade studier med över 153 000 vuxna för att undersöka om kalcium- och D-vitamintillskott minskar risken för benbrott och fall. Deltagarna var främst äldre personer och studierna jämförde tillskott av kalcium, D-vitamin, eller båda, mot placebo eller ingen behandling.

Resultaten visade att tillskotten gav liten eller ingen meningsfull effekt på risken för benbrott eller fall, oavsett om de togs var för sig eller tillsammans. Detta gällde även vid specifika utfall som höftfrakturer. Forskarna fann att resultaten var stabila oavsett ålder, kön, tidigare frakturer eller kalciumintag via kosten.

Undantag kan finnas för personer med särskilda bensjukdomar eller som får behandling mot benskörhet. För de flesta äldre pekar resultaten dock på att andra strategier, som balansträning och styrketräning, kan vara viktigare för att minska risken för fall och benbrott.